Tag: estresse
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Incerteza causa mais estresse que dor, diz estudo
Segundo um estudo da UCL publicado recentemente na Nature, ficar na dúvida se você vai sentir dor é muito mais penoso do que ter certeza de que a dor realmente vai acontecer. Para os pesquisadores, saber que existe uma pequena chance de levar um choque elétrico, por exemplo, é “significantemente” mais estressante que ter…
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Veja quais são os sintomas de estresse físico e emocional
Queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente são sintomas que podem indicar estresse. O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento além de afetar a mente pode levar às doenças físicas como alergias e tensão muscular, por exemplo. Estes sintomas podem se manifestar em…
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O hábito de reclamar só piora a sua vida
“Tem coisas que você não gosta, mas precisa fazer de qualquer jeito”. A válvula de escape Quando nos encontramos numa situação desconfortável, nosso impulso natural é buscar algo para criticar, quebrando o gelo e criando um meio comum, onde as pessoas se conectam por um sentimento que ambos podem identificar. Quando estamos presos no elevador…
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A importância da Gratidão
Você sabia que as pessoas que tem o hábito da gratidão são mais felizes? Você se lembra da última vez em que se sentiu ou demonstrou gratidão? Ou em que começou o dia agradecendo? Quando a gratidão está ligada a gentileza, nos tornamos mais humanos e conseguimos nos conectar a outras pessoas. Recentemente pouco se…
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Quais são os sintomas do estresse e como se livrar disso?
Em um mundo tão agitado quanto o de hoje em dia, é quase impossível não ser vítima do estresse. Você pode até fazer uso de inúmeros métodos de meditação e relaxamento e ter lá no fundo o desejo de contemplar a vida como um monge zen. Mas na batalha do dia a dia parece que…
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